Vanaf 12 september (obv) start Jantine met een nieuw mindfulness-traject. Dit traject is geschikt wanneer je niet lekker in je vel zit of wanneer je snel overweldigend raakt door prikkels, je gevoelens en gedachten. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je een drukke baan hebt, een hectisch gezinsleven of als je het gevoel hebt dat je leven uit balans is.

Bij het volgen van dit traject krijg je tools aangereikt om meer rust en ruimte voor jezelf te creëren en krijg je meer grip op je gedachten en gevoelens. Er ontstaat bewustwording en je kunt beter ​jouw grenzen bewaken. Ook leer je om meer in het ‘nu’ aanwezig te zijn. Mindfulness kan daarnaast helpen bij het verminderen van slaapproblemen, vermoeidheid, stress, depressie en angst.

Het traject is opgebouwd uit 8 sessies van 2 uur. De lessen bestaan uit meditaties en oefeningen en vinden plaats op maandagen van 9:00 tot 11:00 uur bij Fysiotherapie Mulders in Sevenum. Daarnaast wordt van je verwacht dat je thuis aan de slag gaat met de meditaties en oefeningen, hiervoor krijg je een schema.

Om te kijken of mindfulness voor jou geschikt is, vindt er eerst een kort intakegesprek plaats. Tijdens dit gesprek bekijkt Jantine of het traject jou kan helpen.

Mocht je behoefte hebben om meer rust en ruimte voor jezelf te creëren en heb je interesse in het mindfulness-traject? Meld je dan aan via info@fysiotherapiemulders.nl of bel naar 077 374 3966.